現在的孩子們就好比是溫室里面的花朵，雖然文化知識非常的豐富但是缺乏一些團隊意識，以及缺乏承受風險的心理。重慶趣味運動會介紹說青少年戶外拓展訓練正是針對這些缺點進行引導性的體能訓練。引發青少年對于認知、情感、社交各個方面的提高。讓青少年朋友通過拓展訓練獲得最大的價值提升。
當然，僅僅依靠一個訓練項目是無法獲得更多的體驗的，關鍵我們訓練之后還要進行經驗分享，分享其他同學的體驗，觀察其他同學的感受。通過交流分享我們的感受，然后把這些分享部分結合起來再與其他人進行深入的探討，從而反映自己的內心。最后總結原則、提取精華，運用到我們的生活以及學習中去。
現代人的每一個科目的設置都是從心理學的角度進行設計的，通過觸動被訓練者的心理，起到我們拓展的目的。
現在已經非常成熟的訓練項目多達百種，青少年戶外拓展訓練包括高空項目、半高空項目、場地項目、水上項目、自然環境利用的主題項目。