夏季是揮灑汗水的季節(jié)，不少公司會(huì)組織員工進(jìn)行戶外拓展活動(dòng)，不過你知道在高溫天氣下進(jìn)行戶外拓展活動(dòng)時(shí)需要注意哪些問題嗎?一起和重慶拓展公司小編來了解下吧：
防暑降溫
盛夏的高溫和紫外線是我們首先要注意的，參加戶外拓展要做好臉部和身體防曬，防止皮膚長期暴曬造成損傷，攜帶防暑藥物，防止中暑。
預(yù)防熱衰竭或熱傷風(fēng)
夏季溫度過高，在進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練后，體內(nèi)產(chǎn)熱過快無法盡快散熱，在不訓(xùn)練時(shí)盡量找陰涼地休息，也不要受到過冷刺激，訓(xùn)練結(jié)束后不要時(shí)間洗澡或者吹冷氣，需要等身體溫度逐漸下降后在進(jìn)行降溫。
補(bǔ)充水分
高溫下出汗會(huì)造成身體缺水，飲水時(shí)切忌一飲而盡，少量多次，每次喝水只喝幾口，喝水的次數(shù)頻繁一些，不要一次大量飲水，不渴的時(shí)候也要補(bǔ)充水分，讓水分均衡的補(bǔ)充。
衣服
戶外拓展訓(xùn)練出汗量會(huì)非常大，經(jīng)常會(huì)衣服濕了干干了又濕，衣服濕透后盡量及時(shí)脫下晾干，或者多帶換洗衣服，最好穿著寬松舒服。